酒店的自助早餐很基本，炒飯炒麵沙律生果等普通野。
是日報了熱浪島+浪中島一日遊（淘寶愛侶行；158人民幣），9點在PIR碼頭集合，快艇先載到大停泊島後方的Awana Resort，然後轉乘另一快艇出發！
第一站是熱浪島，船程一小時，10:15便到達，有近3小時的自由時間。
在陽光的折射下，熱浪島的水也很透明。
正灘頭尾不足一公里，先走到More More Tea Inn拍照，現在它已經是一間紀念品店。
More More Tea Inn隔壁的Laguna酒店是正灘上最骨子的酒店。
太陽實在太猛，在Laguna的海景bar邊看海景邊HEA，其實在島上住咩酒店也可過來享受免費的無敵海景。
HEA到夠鐘過隔離酒店的cafe吃簡單午餐，點了牛肉漢堡和登嘉樓炸魚條，漢堡包意想不到地好味。
飯後買了明信片，並換好浮潛褲，1點開船到第一個浮潛店熱浪島海岸公園。這裡的魚很多，珊瑚也有很多是活的。
大約20分鐘船程來到第二站浪中島，這時太陽在頭頂把水照得更透徹。
走到夏日樂悠悠的棧橋拍照，非常漂亮。
浪中島很細，較適合愛悠閒的遊客。
之後到浪中島對出大海浮潛，這兒的浪很急，很快便上番船。
最後一站回到停泊島的冷泉，是個地下水池，當地人還把西瓜放到泉內泡，大家紛紛把冷水兜頭淋，真的很爽呢。
回到酒店接近4時，整理好行裝後借了救生衣到酒店外的沙灘看看，可惜是日下午的雲層很厚，能見度不太高，唯一的發現是海參一條。
晚上過了隔離Coral View Resort的餐廳晚飯，餐廳的環境算是大停泊島上最好，因此有很多外國人光顧，不過這裡用餐要加6%的稅。
點了洋蔥炒牛肉、薯仔咖哩雞和蒜香牛油魚柳，整體味道不錯，份量也比Senja多，只是一如網友所述等候時間接近一小時。
吃飽後回PIR的小路又是全黑，所以來停泊島記得要帶電筒。
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